היוגה מחברת בין החלקים הגשמיים והרוחניים.

בין הגוף לנפש.

כשהחלק הגופני בא לידי ביטוי בתרגול האסאנות.

האסאנות הן המראה של הגוף שלנו, של התנועה.

​

אבל, האם אנחנו מודעים למה קורה לגוף שלנו במהלך התרגול?

האם אנחנו מבינים מהיכן מגיעה התנועה ומהי תנועה מטיבה?

​

תרגול בהכרה , במודעות והבנת הגוף במהלך התנועה, הוא כלי שיאפשר  לתרגל נכון ביחס לעצמנו, לגוף שלנו, לתרגל באופן בטוח ללא כאב, לתרגל באופן מרחיב ומשחרר כך שבסופו של תרגול נוכל לחוש איך כל החלקים מתחברים ומטיבים.

הן הגשמי והן הרוחני.

​​

אז מה יהיה לנו בסדנה ?              

• נתחיל בהפניית המודעות שלנו לגוף שלנו ( נבין מה זה מודעות גופנית בכלל)

• נלמד להסתכל  ולנתח את היציבה , התנועה והנשימה שלנו.

• נבין מונחי אנטומיה בסיסיים מאוד ( לא להילחץ ☺)

• ננתח אסאנות בסיסיות

• ניתן דגש על תרגול בטוח ללא כאב ופציעה

• ניישם את הכל בתרגול מונחה.

הסדנה מתאימה לכל (!!!) רמות התרגול ללא קשר לניסיון ומידת ההתנסות שיש לכם ביוגה

​